Atención: ¿Qué es y como funciona?

La atención es el mecanismo que llevamos dentro encargado de distribuir y asignar tus recursos cognitivos, ya que estos son limitados.

Nos damos cuenta de lo limitados que son estos recursos cuando prestamos atención a solo una cosa y no nos damos cuenta de lo que ha pasado a tu alrededor. Cuando hay dos cosas a la vez en tu mente eliminas una de ellas. Eso se llama ilusión de atención, creemos que prestamos atención a todo lo que pasa a nuestro alrededor pero la realidad es que no.

En este video podemos ver esto claramente. Un ilusionista lo que hace es captar tu atención de tal manera que hace que te centres en un punto y no atiendas a lo que pasa a tu alrededor. En este caso vemos como el ilusionista es capaz de quitarles las pertenencias a distintas personas sin que se den cuenta, las distrae de tal manera que aunque piensen que se enteran de todo, la realidad es que no, ya que nuestros recursos cognitivos son limitados.

Podemos dividir la atención en tres procesos:

• Arousal: el arousal hace referencia a la capacidad de estar despierto y mantener la alerta, es decir, implica la capacidad de seguir estímulos y órdenes.
• Selección: se trata de la habilidad para seleccionar la información relevante e inhibir la información irrelevante.
• Control.: a través del control atencional las personas pueden dirigir su comportamiento para conseguir las metas que se proponen, a pesar de los eventos que puedan distraerlas del objetivo. Además, permite procesar la información novedosa para dar una respuesta apropiada.

Existen dos tipos de atención:

• Endógena: se trata de cuando quieres dirigir tu atención a algo. Cuando le dices a tu atención donde tiene que centrarse.
  Por ejemplo, si mañana tienes un examenes y estas estudiando tu cabeza le dice a la atención que se focalice en estudiar los apuntes.
• Exógena: se trata de cuando tu atención actúa por cuenta propia, no eres tú el que le dice a dónde dirigir tú atención. Imaginemos la misma situación que antes pero ahora estudiando en una biblioteca.
  Estas centrado en tus apuntes cuando derrepente ver pasar a un chico o a una chica atractiva y tu atención se desvía, dejas de centrarte en tus apuntes sin querer. Podriamos decir que decir que existe una lucha entre las dos atenciones.